GI i No-GI to dwie formy brazylijskiego jiu-jitsu, które pomimo wielu podobieństw, różnią się od siebie. Od długiego czasu trwa debata nad tym, która opcja jest lepsza. Obie formy uzupełniają
BJJ stosuje system stopni uczniowskich i mistrzowskich w postaci pasów, które są nagrodą dla trenującego za uzyskanie nowych umiejętności w walce. W przypadku dzieci częstsze nadawanie belek i kolejnych pasów ma
Każdy z nas codziennie lub prawie codziennie doświadcza sytuacji stresujących. Stres jest zmorą XXI wieku. Wpływa negatywnie między innymi na nasze samopoczucie, samoocenę i wydolność organizmu. Osoby, które trenują jakikolwiek
Już 16 września podczas gali UFC Fight Night 116: Rockhold vs. Branch będziemy świadkami starcia, o którym mówi się już od dawna. Nasz zawodnik, będący członkiem Ground Game Bandy – Krzysztof
Ciężki trening, brak sił, a przed Tobą wizja kolejnych ćwiczeń? Jasne, dla jednych sprawdzonym sposobem na lepsze samopoczucie jest zaserwowanie organizmowi kolejnego treningu, ale ta metoda nie zawsze się sprawdza.
W historii MMA wiele razy zdarzyło się nadużywanie ciosów, które zakrawały o przemoc. Niektórzy zawodnicy od czasu do czasu sięgają po bardziej brutalne metody, inni natomiast zapisali się w historii
Co świadczy o tym, że trener sportów walki jest dobrym trenerem? Czy jest mistrzem świata lub zawodnikiem z wieloletnim doświadczeniem? Talent i wiedza są kluczowe dla każdego instruktora, ale równie
Jiu-jitsu, podobnie jak inne dziedziny sportu, poprawia siłę mięśni, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi ciała oraz łagodzi stres. Różni się natomiast tym, że może bezpośrednio wpłynąć na życie osoby, która
Każdy, kto zaczyna swoją przygodę ze sztukami walki, marzy o tym, by osiągnąć mistrzostwo, jakim jest czarny pas. Oznacza to, że zawodnik oprócz wszystkich podstaw danej sztuki walki, ma również
