korzysci-z-treningu-rano

5 zalet porannego treningu

Czy pora dnia, w której ćwiczymy, ma znaczenie? Czy warto zmobilizować się i wstać wcześniej, by jeszcze przed pracą lub szkołą rozgrzać mięśnie, czy lepiej zostawić to na wieczór? Poniżej przedstawimy powody, dla których opłaca się nastawić budzik na wcześniejszą godzinę.