Szukaj

Kategoria: Train Hard but Smart

1.7 Budowanie wytrzymałości

W tej serii Przemysław Wojdalski opowiada szczegółowo o przygotowaniu motorycznym do zawodów. Porusza tematy związane z periodyzacją, budowaniem siły czy wytrzymałości. W tym odcinku Przemo omawia kwestie budowania wytrzymałości.

Czytaj więcej

1.6 Przykładowa rozpiska treningu siłowego

W tej serii Przemysław Wojdalski opowiada szczegółowo o przygotowaniu motorycznym do zawodów. Porusza tematy związane z periodyzacją, budowaniem siły czy wytrzymałości. W tym odcinku Przemo przedstawia rozpiskę ćwiczeń do treningu siłowego.

Czytaj więcej

1.5 Ćwiczenia na robienie siły

W tej serii Przemysław Wojdalski opowiada szczegółowo o przygotowaniu motorycznym do zawodów. Porusza tematy związane z periodyzacją, budowaniem siły czy wytrzymałości. W tym odcinku Przemo przedstawia ćwiczenia na robienie siły.

Czytaj więcej

1.3 Ocena funkcjonalna oraz strategia korekcyjna

W tej serii Przemysław Wojdalski opowiada szczegółowo o przygotowaniu motorycznym do zawodów. Porusza tematy związane z periodyzacją, budowaniem siły czy wytrzymałości. W tym odcinku Przemo mówi o korygowaniu zespołu skrzyżowania górnego (barki, klatka, łopatki).

Czytaj więcej

1.2 Wybór modelu periodyzacyjnego

W tej serii Przemysław Wojdalski opowiada szczegółowo o przygotowaniu motorycznym do zawodów. Porusza tematy związane z periodyzacją, budowaniem siły czy wytrzymałości. W tym odcinku Przemo omawia wybór modelu periodyzacyjnego.

Czytaj więcej