Z motywacją do uprawiania sportu jest jak z głową – każdy ma swoją. Chęć udziału w rywalizacji sportowej, budowanie formy, podtrzymywanie relacji towarzyskich to część tego, co najczęściej pcha trenujących
W pewnym wieku zmniejszenie zdolności poznawczych, zdolności uczenia się, wolniejsza regeneracja i parę innych problemów dotyczą każdego, także sportowców. Dowiedz się, w jaki sposób kreatyna może pomóc w walce z
Dobrze wiemy, że na ulicy nie ma zasad, ale jak już jedziemy na zawody, to warto poznać chociaż podstawowe reguły, według których musimy grać. Poznaj zasady IBJJF, ADCC i AJP.
Z innymi problemami mierzy się ten, kto dopiero przekroczył próg sali, a z innymi jej stały bywalec. Jakie kryzysy zdarzają się u osób początkujących, a jakie u osób zaawansowanych?
Niezależnie od uprawianego sportu walki, jest kilka cech typowych dla osób, które w procesie dorastania uparcie trenowały sporty walki. Żelazny charakter to tylko jedna z nich. Co jeszcze ich łączy?
Kontuzje, rodzicielstwo, znudzenie, przeprowadzka, zmiana zainteresowani – przyczyn odejścia od treningów sportów walki jest mnóstwo. Jednak nierzadko po roku czy dwóch zdarzają się powroty na matę czy ring.
Sporty walki to nie tylko pasja, ale również wyzwanie fizyczne. Dynamiczny charakter treningów i intensywne starcia mogą jednak prowadzić do kontuzji. Jednym z obszarów szczególnie narażonych na urazy są barki.
Prędzej czy później podczas zajęć część z trenujących par nie jest tej samej płci. Jak sprawdza się takie połączenie? Czy zarówno kobieta, jak i mężczyzna mogą na tym skorzystać?
Wylane hektolitry potu na treningu to norma. Aby utrzymać zdrowie oraz zapewnić bezpieczeństwo zarówno sobie, jak i innym, zadbaj o higienę po treningach. Oto kilka wskazówek jak to zrobić.
