Szukaj

Kategoria: Trening siłowy Video

1.6 Dobór sprzętu do rolowania

Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia temat doboru sprzętu do rolowania.

Czytaj więcej

1.7 Dynamika ucieczki z pozycji bocznej

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z pozycji bocznej.

Czytaj więcej

1.6 Dynamika ucieczki z parteru z piłką swissball

Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z parteru do stójki z wykorzystaniem piłki swissball.

Czytaj więcej