Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia temat rolowania mięśnia pośladkowego małego i średniego oraz korekcję postawy.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia temat doboru sprzętu do rolowania.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia temat rolowania i powięzi mięśniowych.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia ćwiczenia, które wzmacniają core jak i obręcz barkową, a także podnoszą tętno.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia wzmacniania core i poprawnego wykonywania elbow planka.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia wzmacniania core i poprawnego wykonywania planka.
Agata Korzemiacka w nowej serii skupia się na przeciwdziałaniu występowania kontuzji oraz prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. W tym odcinku Agata omawia temat zabezpieczenia kręgosłupa przy wykrokach, przysiadach i innych ćwiczeniach siłowych.
Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z pozycji bocznej.
Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenie, które pozwoli na poprawienie dynamiki ucieczki z parteru do stójki z wykorzystaniem piłki swissball.
Przemek Wojdalski wraz z Karoliną Zawodnik prezentują kompletny trening, który przygotowuje Karolinę do startu w zawodach. Od rozgrzewki, aż po zaawansowane ćwiczenia specjalistyczne. W tym odcinku prezentujemy ćwiczenia z kettlebell poprawiające siłę eksplozywną.
Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!
© Ground Game Academy. All rights reserved.
Polityka prywatności