10 najczęstszych błędów popełnianych podczas przechodzenia na dietę wśród osób aktywnych fizycznie
18 grudnia 2024
Oto 10 najpopularniejszych „grzechów”, które możesz popełnić, próbując poprawić swój sposób odżywiania.
Oto 10 najpopularniejszych „grzechów”, które możesz popełnić, próbując poprawić swój sposób odżywiania.
Słyszałeś o zapach w oliwie? To nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i kulturowa praktyka. Ich początki są trudne do określenia, ale najstarsze zawody odbywają się co roku od 1357 r.!
Czy kolagen da się dostarczyć z zewnątrz, uzupełniając to, czego Twój organizm nie zdołał wyprodukować w dostatecznych ilościach?
Z tym, że sen jest niezbędny nie sposób dyskutować, ale na co ma wpływ tak w gruncie rzeczy?
Gdzieś pośród nowoczesnych form regeneracji znajdziesz także jogę, która mylnie może kojarzyć się z przesiadywaniem w jednej pozycji. W rzeczywistości joga wpływa na poprawę stabilizacji, zakresu ruchu, elastyczność mięśni i
Wybór między Gi a No-Gi to coś więcej niż tylko decyzja dotycząca ubioru – to wybór stylu, strategii i tempa walki. Każda z tych formuł ma swoje unikalne cechy, które
Jedni zawodnicy korzystają z dopingu, inni unikają go jak ognia. Czy doping jest dozwolony w BJJ? Co zaliczamy do środków dopingujących i jak wpływają na nasz organizm?
Widziałeś w social media ludzi, którzy wymachują maczugami lub buławami, czasem nawet o zbliżonym kształcie do średniowiecznej broni? Co daje taki trening balistyczny? Jak wpływa na ciało? Zacznijmy od początku.
Jako początkujący adept sportów walki stajesz przed szeregiem zadań praktycznie na każdym treningu. Z jednej strony walczysz z brakiem kondycji, z drugiej z niekoniecznie zrozumiałymi dla siebie instrukcjami dotyczącymi wykonywania