Wielu początkujących adeptów brazylijskiego jiu jitsu na początku swojej przygody z tym sportem popełnia błędy. Jest to zupełnie normalne i naturalne, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności
Na rynku odżywek pojawia się coraz więcej suplementów. Jedne mają chronić przed kontuzjami, inne wspomagać wydalanie wody z organizmu. Jednak żaden z dostępnych produktów nie ma tak udokumentowanej skuteczności jak
Oto małe kompendium wiedzy na temat białka. Odkryj jego właściwości i rolę oraz poznaj rodzaje odżywek białkowych.
O swoich doświadczeniach z brazylijskim jiu jitsu napisał Tomek Kosiński, purpurowy pas BJJ, miłośników sportów walki i doktor nauk humanistycznych.
Czego możesz oczekiwać od treningu sportów walki? Z pewnością nauczenia się wyprowadzania ciosów, kopnięć czy wykonywania technik kończących. Jednak przekroczenie progu klubu sportów walki niesie ze sobą kilka nieoczekiwanych korzyści.
Zapomnij o czasach „krwawego sportu”, morderczego treningu od pierwszej minuty rozgrzewki i przygotuj swoje ciało do wysiłku nie tylko skutecznie, ale i tak jak lubisz.
zed Tobą udział w zawodach sportowych? Przygotuj do rywalizacji nie tylko swoje ciało, ale i psychikę. Dowiedz się jak sprawić, by dopadający Cię stres nie był sprzymierzeńcem Twojego przeciwnika.
Yerba mate pije wielu sportowców na czele z Leo Messim, w tym zawodnicy BJJ tacy jak Fernando Terere, czy Roberto Cyborg Abreu. Dowiedz się, czym jest yerba mate oraz jakie ma właściwości. Yerba mate – pochodzenie
Przed Tobą zakup sprzętu? Planujesz doposażyć klub lub domową siłownię w worek treningowy? Ułatw sobie wybór i poznaj podstawowe modele.
