Lód, śnieg, mróz, wiatr w oczy, wieczna ciemność i niechęć do opuszczania kanapy. Jak stawić czoło jesienno-zimowemu marazmowi i utrzymać motywację do trenowania? Mamy dla Ciebie kilka tipów.
Jak wyglądała dalsza droga Ricksona Gracie? Jak rozwijał swój potencjał? Przeczytaj 2 część jego historii.
Żelazna siła oraz żelazna psychika – przymioty prawdziwego wojownika, których Rickson Gracie jako zawodnik miał pod dostatkiem. Wbrew pozorom nie dostał ich w genach. Część jego historii może stać się
Jak odnaleźć się w sporcie, który stereotypowo uchodzi za męski? Co zrobić, aby zajęcia już na starcie nie okazały się porażką? Sprawdź!
Pierwszy trening sportów walki to doświadczenie, które zapadnie w pamięci każdemu. Dostarczy niezapomnianych wrażeń i wielu z Was postanowi uprawiać daną dyscyplinę przez bardzo długi czas. Mimo że jest to
Czy dziecko powinno uprawiać sporty walki? Jakie umiejętności zyskuje poza sprawnością godną Bruce’a Lee? Sprawdź.
Mimo że sezon wakacyjny w pełni, niedługo we wszystkich klubach rozpocznie się nabór do grup początkujących. Jesteś jedną z osób, które zamierzają zacząć swoją przygodę ze sportami walki Zastanawiasz się,
Lato to czas wypoczynku, ale jak sprawić, aby na odpoczynek nie udała się również nasza forma? Oto 4 sposoby, dzięki którym nie zmarnujesz letnich miesięcy, a kolejnym wyzwaniem nie będzie
Otrzymałeś nominację na niebieski pas? Gratulacje! Ale nie spoczywaj na laurach, to dopiero początek… Poznaj najpopularniejsze błędy popełniane przez niebieskie pasy.
