Kontuzje, rodzicielstwo, znudzenie, przeprowadzka, zmiana zainteresowani – przyczyn odejścia od treningów sportów walki jest mnóstwo. Jednak nierzadko po roku czy dwóch zdarzają się powroty na matę czy ring.
Sporty walki to nie tylko pasja, ale również wyzwanie fizyczne. Dynamiczny charakter treningów i intensywne starcia mogą jednak prowadzić do kontuzji. Jednym z obszarów szczególnie narażonych na urazy są barki. Dlaczego są one tak istotne i jak można zapobiegać urazom?
Prędzej czy później podczas zajęć część z trenujących par nie jest tej samej płci. Jak sprawdza się takie połączenie? Czy zarówno kobieta, jak i mężczyzna mogą na tym skorzystać?
Wylane hektolitry potu na treningu to norma. Aby utrzymać zdrowie oraz zapewnić bezpieczeństwo zarówno sobie, jak i innym, zadbaj o higienę po treningach. Oto kilka wskazówek jak to zrobić.
Obecny tryb życia sprzyja zaburzeniom poziomu dopaminy — neuroprzekaźnika wytwarzanego przez nasze komórki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym po to, by pełnić funkcję hormonu. Odpowiada za pamięć, koncentrację, motywację do działania, upór w dążeniu do celu i odczuwanie przyjemności. Nic więc dziwnego, że szukamy jej źródeł w życiu codziennym.
Wokół umięśnionej sylwetki osób uprawiających sporty walki narosło sporo mitów. Najczęściej można usłyszeć, że „jakoś to wszystko trzeba dotlenić” i że mocno rozbudowane mięśnie „szybko się pompują i spowalniają ruchy człowieka”. Czy to już wszystko, co można na ten temat powiedzieć? Czy oprócz tego, że zwiększona masa mięśniowa zmniejsza zakres ruchu i może Cię przenieść do wyższej kategorii wagowej, są jakieś plusy tego, że budujesz mięśnie? Oczywiście, że tak.
Jak ego wpływa na sportowca, jego postępowanie i wyniki? Co zyskujesz, a co tracisz dzięki silnie rozbudowanemu ego?
Podczas doboru w pary uciekasz przed początkującymi, aby nie schodzić z obciążeń treningowych? Zobacz, jak możesz skorzystać, trenując od czasu do czasu z kimś mniej doświadczonym.
Trenujesz sporty uderzane dłużej niż 2-3 lata, a Twoje umiejętności niespecjalnie rosną? Przyczyna leży w tym, co robisz (a raczej w tym, czego nie robisz).
Rashguard to must have stroju treningowego każdego, kto trenuje sporty walki. Przeglądając internetowe sklepy, jesteś w stanie natrafić na wszelkiego rodzaju kolory, kształt, grafiki i
Ground Game Academy powstało dlatego, że wierzymy w edukację i w to, że każdy może być lepszym zawodnikiem przy odpowiednim treningu. Chcemy dać Wam dostęp do wiedzy, która często jest schowana za murami sali treningowej. Robimy to z zajawki dla Was – Let’s Play!
© Ground Game Academy. All rights reserved.
Polityka prywatności